轉念之間就是一瞬間,如何改變你的全世界



轉念是什麼?這是一個非常有意思的問題。

轉念意思

所謂的轉念,指的是一個念頭,無論你當下在想什麼,思考什麼,只要你的任何一個想法,其實都是代表了一個念頭。

念頭,並沒有所謂的好或壞,純粹就是你的意識當下所產生的一種反應,基本上你可以對你所產生出來的想法來表達一個正面或者是負面的評價,什麼都可以,沒有人能夠限制你。

全世界,沒有任何一個人,可以限制你,你是完全的做自己。

有位上人曾說:痛苦是一天,快樂是一天,那為何不讓自己快樂每一天呢?

所以我們到底在痛苦什麼?計較什麼?爭吵什麼?何必讓自己活得這麼低品質做什麼?

所以只需要轉換你的想法,說白話點就是往好處想。

當你的生活當中遭遇某一個事件,看起來可能是負面的,但是只要轉換想法,其實也是正面的。

你的生活就已經在轉念之間了

打個最簡單的比方好了:

你的祖父在日前過世了,你感到非常難過,心情非常沮喪,非常鬱悶,這些反應,都是你的意識當中所產生的情緒,而情緒會從你的外貌中展現出來,而延伸到你整個人都是個負面的感覺。

不過,祖父在過世之前,留下了一大筆財產土地給你,你想到這點,心情卻又不自覺地高興起來,感到有一點幸運的感覺,於是你剛剛原本的鬱悶沮喪難過,反而削弱了許多,甚至不見。

所以你發現到了沒?這過程中你已經轉念了。就是你已經把負面的感覺給轉化掉了,轉到稍微正面一點的感覺了。

所以“轉念”這個動作,可以說是隨時都存在,也是發生在煞那間的,連一秒鐘都不到。

我們人生活在這個世界上,有太多太多我們無法預料的事情了,人生當中有太多喜怒哀樂以及愛恨情仇,要怎麼樣讓你的生活品質提高?只有一個方法,也是唯一的方法來決定,那就是你的自我控制

自我控制是什麼?講最簡單的就是控制情緒。

轉念與控制情緒互相支配

一個人的想法,會由任何的內外因算來決定而產生,當下所產生的情緒,也是由你自己怎麼去認定這件事情的角度來產生的。

情緒不好,看很多事情就是負面,情緒很好,當然很多事情就是正面。

而看很多事情你都覺得很負面,當下也是受你的負面情緒所支配,產生出來負面的念頭而導致你有負面的想法,相反正面也是如此。所以這兩者都是互相支配的。

面對一個複雜的世界,你就必須去練習如何轉念的功夫了。

從平穩情緒開始練習

如果你能夠讓自己有平穩的情緒,這對於你練習轉念有非常大的幫助的。因為就算你遇到緊急事故,你都可以以平穩的心情去面對,簡單來說你可以用異於常人的冷靜來面對這件事情,就是這個樣子。

那麼要怎麼樣使自己的情緒容易平穩呢?

首先你必須戒掉會煽動你情緒的資訊來源。

很多的電視新聞報章雜誌媒體,為了吸引人們來點閱來觀看,所製作的內容包含標題,幾乎都使用非常吸引人的方式,甚至我可以說是煽動情緒,牽動愛恨情仇的方式來引人入勝,他們的目的就達到了。而這些媒體的目的是什麼?很簡單,就是廣告的盈利賺錢。

現在的社會,為何已經是功利社會主義?歸咎其原因,也是盈利賺錢這個根基所導致。

人之所以會跟他人鬥爭,無非也是為了更高的地位,更好的機會,最後當然就是很好的報酬,最後賺更多的錢。

你這時候肯定就會認為,錢就是個罪惡,錢就是個罪大惡極,你剛剛的情緒也肯定是比較生氣了些。

這時候如果轉念呢?

你靜下心來,轉念,然後再想一次錢,會有什麼結果?

錢雖然不是萬能,儘管沒有錢萬萬不能,但只要有一點點錢可以讓我生活,讓我吃飽,我這樣人生也是個滿足。

這樣對於錢的看法,是不是就比較和緩了些呢?

所以看任何事情,就端看你用什麼樣的角度來看待,由當下所看到的,來練習自己的轉念能力。

轉念,就是與自己和解

人會生病,通常都是由心先生病,也就是你的內心生病,這會造成惡性循環,你的思考方式,而向外延伸你的做事方式以及對事情的看待角度。所以其實文明病當中,癌症的發生,很多的原因也是因為自己身體細胞的異變所導致的,為何原本好好的細胞會這樣異變了呢?你可能亂吃,亂喝,亂玩,晚睡,生活習慣不好等等等,但其實你只要換角度來想,剛剛這些可能的原因,很有可能就是你的負面情緒所導致而來的,是負面的念頭導致而成的。

如何阻止你的心裡繼續生病?

唯一的解藥就是透過轉念,與自己和解。

你必須先轉化自己,改變自己,減少負面的資訊攝取,並且要時常接觸帶有正面資訊的環境。

讚美別人,獎賞屬下,給予人們正面,也可以幫助你帶來正向的結果,同時也能幫助你自己擁有立即轉化負面的能力。

我們都已經知道,讀好書,學好樣,說好話,做好事,做好人,這些道理人們都懂,但是真正做到的有幾個?

總結

達浪也是有不少生活考驗,但就是一個練習去以正向態度來面對這事情,但是中間還有個東西要記得,轉念的關鍵其實也要是非黑白對錯要分清

一個事情,你可以有很多角度來看待,一個政治人物,你可以有很多角度來看待,也許他不是你喜歡的人,但何不換個角度想,他總有令人讚許的優點,於是尊重他就好,而不再需要去辱罵他。也許他有犯錯,而且是真的犯錯,他如果有承認道歉,而你不在責罵他,你也是一個很有雅量的人。

我們都可以有自己的政治立場,但我們都必須彼此尊重,而不是互相攻擊鬥爭。

看到他人犯錯,我們可以反省自己,而不是繼續責罵他,責怪他,做人必須要有原諒他人的雅量。

轉念的練習,練習多了,就是對你的人生有美好的結局,自己可以細細去品味。

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